Почему пить много воды — ВРЕДНО?
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1200" height="630" />)
Сейчас развею миф любителей пить каждый день "минимум 2-3 литры воды".
Потребление слишком большого количества воды может стать причиной снижения концентрации натрия в крови, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.
Когда уровень натрия падает, вода перемещается наружу и вызывает набухание клеток. Это может спровоцировать головную боль и тошноту, в редких случаях привести к отёку мозга и коме.
Такое состояние называется гипергидратацией или водным отравлением.
Отравиться водой — это, конечно, сильно, согласитесь 😂 Но для этого нужно выпить литров 5.
3 comments