Рыбий жир эффективно снижает агрессию, доказали ученые
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="720" height="423" />)
Ученые из Пенсильванского университета доказали, что употребление омега-3 снижает агрессию. Исследование опубликовано в журнале Aggression and Violent Behavior (AVB).
Омега-3 жирные кислоты связаны с функциями мозга и когнитивной деятельностью. Они уменьшают воспаление мозга и улучшают мозговой кровоток. Метаанализ 29 научных работ показал умеренное снижение агрессии при употреблении омега-3.
Общее снижение агрессии составило 16,2% при учете независимых выборок. Добавки омега-3 могут быть эффективны в различных группах населения и условиях. Рыбий жир не является панацеей от агрессивного поведения из-за влияния других факторов.
11 comments