В сети рассказали, как эффективно справиться со стрессом. Запоминаем:
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="512" height="281" />)
▪️Понюхайте или попробуйте что-нибудь пикантное. Например, мяту, имбирь, цитрусы, лаванду или розмарин.
▪️Послушайте звуки природы: грозу, волны, дождь или потрескивание огня. Во время этого советуют сосредоточиться и представить, что вы переноситесь куда-то далеко
▪️Прикоснитесь к чему-то приятному: мягкому утяжелённому одеялу или шёлковой подушке. Также могут помочь простые обнимашки.
▪️Понаблюдайте за природой или сходите на прогулку на улицу на 5-10 минут
▪️Визуализируйте приятное для вас место и попробуйте наиболее красочно его описать.
Говорят, что такие простые советы помогут справиться со стрессом и заставят вас прийти в себя.
6 comments