А вы пробовали?
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="601" height="591" />)
В наши дни мы часто слышим о занятиях пилатесом. Так что же это такое и в чем его преимущества? Пилатес - это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости. Во время тренировки очень важно взаимодействие тела и разума, применение особых дыхательных методик, которые являются важной частью системы, а также упражнений на концентрацию.
Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
2 comments