Немного про «холодный душ
Холодная вода обладает регенерирующими свойствами. Недаром к ушибам и синякам прикладывают лед. После тренировки в мышцах образуются микротравмы. Холодный душ обеспечит дополнительный приток кислорода, улучшит циркуляцию крови и снимет воспаление. Ваши мышцы расслабятся и быстрее придут в норму
Если у вас стресс или депрессия, попробуйте хотя бы 5-6 секунд постоять под холодной водой. Вот увидите: плохое настроение как рукой снимет! Вы ощутите всплеск эндорфинов, которые сделают вас энергичнее и счастливее
Сосуды от холодной воды сужаются, и кровь начинает циркулировать быстрее. Начиная замерзать, организм активнее снабжает кровью внутренние органы, чтобы их согреть. В итоге это очень благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Советую всем попробовать, лично мне это помогает!
4 comments