Нейробиологи открыли секрет, как можно работать гораздо эффективнее.
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="720" height="814" />)
Так как у мозга есть определенный ритм, способный удерживать внимание на чем-то в течение толко полутора часов, нужно просто правильно распределять нагрузку на мозг.
Учёные советуют разбить рабочий процесс на части: первые 20 минут заниматься самой сложной частью задачи, на последующие 40-70 минут оставить задачи попроще. После перерыва в 10 минут можно снова приступать к работе. Главное условие — не напрягать мозг больше 4 часов в день.
Если мозг работает сверх нормы, то не успевает восстановиться за ночь и усталость копится аж до самых выходных.
Перешли всем (и начальнику тоже).
1 comment