О мозге, и почему важно высыпаться(Длиннопост)

6 years ago

Наш мозг один из самых важных органов, именно поэтому его нужно беречь. Вы когда нибудь думали почему после сна мысли становятся яснее? Мозг как и любой другой орган нуждается в питании, а если есть питание, то есть и отходы. До недавнего времени, люди не знали каким образом работает мозговая система избавления от отходов. Все органы для этого используют лимфатические каналы, но только не мозг, в нем их нет. Оказалось, что в головном мозге есть своя система очистки. Спинномозговая жидкость протекает по похожим на трубы белковым структурам, окружающим кровеносные сосуды головного мозга. Жидкость уносит с собой все метаболические отходы, накопившийся между клетками. Вытекает жидкость по крупным венам. Но как это связано со сном? Эта система очистки практически не работает во время бодрствования, только во время сна все эти отходы могут быть выброшены из вашего мозга. Чем это опасно? Прежде всего ухудшением работы мозга, болезнью Альцгеймера, не говоря о других, не менее опасных заболеваниях. Также мало сна, может вызывать бессонницу, таким образом круг замкнулся. Правда это ещё не полностью доказано, но мы точно знаем, что малая продолжительность сна и болезнь Альцгеймера очень тесно связаны. Скорее всего, у людей спящих слишком мало, образуются белковые бляшки, которые мешают нормальной работе мозга. Высыпайтесь, и не забывайте о своём здоровье.)

А вы сколько спите? P.S. Поправьте если что то неправильно, исправлю)

424

10 comments