Отучиться постоянно пялиться в телефон
Zario (https://www.meetzario.com/) — отучиться постоянно пялиться в телефон
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1280" height="884" />)
Приложение для борьбы с зависимостью от торчания в смартфоне, направленное на контроль экранного времени. Работает в двух режимах — «уменьшение» и «замещение»: первый помогает отучиться бессмысленно скроллить ленту, второй — находит варианты для максимально продуктивного использования экранного времени.
В основе сервиса лежит два метода поведенческой психологии: когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. На разных площадках полно положительных отзывов; походу, эта штука реально помогает.
9 comments