আমে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন , প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ক্যানসার থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে। আমে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, পেকটিন, ভিটামিন সি যা কোলেস্টের