Простой способ как дожить до 100 лет.

3 years ago

Регулярное употребление воды. Польза воды организму неоценима

💧 Вода- это основная составляющая всех живых организмов, и, конечно, человек не исключение. Внутри каждого из нас в зависимости от возраста содержится от 60 до 70% воды.

💧 Человек испытывает жажду, когда количество воды в его теле уменьшается всего на 1-2% (0,5 литра). Потеря 10% может привести к необратимым изменениям в организме и смерти.

💧 Польза воды натощак, день рекомендуется начинать с 100-150 мл чистой питьевой воды. Температура ее должна быть комнатной.

Польза теплой воды

💧 Теплая вода, то есть по температуре на пару градусов выше температуры тела, комфортна для организма, в отличии от холодной, которая является стрессом для желудочно-кишечного тракта.

Теплое питье способствует быстрому очищению органов пищеварения от загрязнений, остатков пищи, улучшению метаболизма, обновлению крови, а также скорее выводит шлаки и токсины

Польза талой воды

💧 В процессе замораживания у воды меняется молекулярная структура. Она сохраняется крайне непродолжительное время и в талой воде, которая содержит кристаллы льда. Полезными считаются 50-70 грамм воды в течение 30 минут после оттаивания.

18 comments