Зачем заниматься йогой? Что она может дать человеку?

2 years ago

В наше время сложно найти человека который ничего не слышал о йоге. А много ли людей которые хотят заниматься, но постоянно откладывают на потом, или пытались и бросили, не разобравшись с этой темой до конца?

У каждого могут быть свои причины. Кто-то хочет сделать свое тело красивым и здоровым, и насмотревшись на практикующих, желают добиться таких же результатов. Или обращаются к йоге как к средству исцеления или избавления от какой-то болезни или телесного недомогания. Или пытаются с помощью йоги избавиться от стрессов, успокоить свой ум, и сделать жизнь более спокойной и расслабленной.

Безусловно, при длительной и регулярной практике, йога может помочь со всем этим. Научить лучшему сосредоточению, укрепить силу воли, привести в баланс нервную систему. Йога поможет Вам лучше познать самого себя, свои сильные и слабые стороны, человеческую природу, благодаря чему будут улучшатся ваши личные взаимоотношения.

Регулярная практика йоги делает тело совершенно здоровым и полным энергии, делает ум спокойным и восприимчивым. Это отображается на всех сферах жизни.

Кто-то приходит в йогу ради обретения духовного опыта, возможно разочаровавшись в прежней религии. Для йоги не важно какой философии или религиозному движению Вы придерживаетесь. Да в йоге есть своя огромная и глубокая философия, связанная с индуизмом и ведантой, но для практикующего, особенно в начале пути, это может быть не очень важно. Важна только регулярная и правильная практика.

Можно очень много говорить о йоге, читать, изучать, думать, но не обнаружить никаких изменений в своем сознании. От этого страдали много западных философов. Философия основанная на словах, не подкрепленная практикой или мистическим опытом, остается просто словами.

Чаша должна быть пуста, если вы хотите наполнить ее чаем, как говорилось в одном дзенском коане.

Нужна личная практика, только так Вам удастся развить свое внимание и восприимчивость.

В наше время есть много вариантов организовать свои занятия, в зависимости от Ваших запросов, бюджета и свободного времени. Можно просто записаться на групповые занятия в вашем городе, или найти хорошего мастера и пойти, поехать к нему. Можно начать заниматься с мастером или инструктором онлайн, или же пробовать заниматься одному, изучая книги и видеоуроки в сети. Возможностей много, во многих городах проходят фестивали, лекции или мастер классы, на которых можно узнать много чего полезного.

Все зависит от Ваших способностей и подготовки. Начинать необходимо из самых основ, постепенно развивая свою практику. Нарушение этого правила может привести к непониманию и разочарованию.

Например, много кто услышав о медитации, пытается самостоятельно, не разобравшись в данной теме, медитировать. Человек садиться, часто в неправильно позе, закрывает глаза и ждет что что-то должно произойти. Но ничего не происходит, он просто продолжает фантазировать, думать о своих проблемах и недодуманных ранее мыслях. Ум и сознание по прежнему пребывают в повседневной рутине. Начинает болеть спина, ноги, шея, ничего не получается. Или достигается небольшое расслабление и человек просто засыпает. Не приобретая ничего, человеку начинает думать что медитация это обман. Но просто без подготовки ничего не получилось. Нужна постепенная и регулярная тренировка, начиная с самих азов.

Йога не заинтересована в том что-бы изменить Ваши жизненные или религиозные убеждения посредством проповедей или каких либо догм. Она заинтересована лишь в том, что бы Вы были счастливым и полным жизни человеком. Для этого существует много различных путей, выберите свой и двигайтесь по нему эффективно.

6 comments